6 tipů, jak správně začít běhat i nyní a udržovat se v kondici

Zaběhat si můžete vyrazit i v současné situaci, určitě ale volte výlety do přírody, kde zamezíte kontaktu s lidmi, a nezapomeňte si vždy zakrýt ústa a nos. Můžete si takto vynahradit pohyb ve fitness centru, která jsou nyní zavřená. Mrkněte na následující tipy, jak správně vyběhnout podle odborníků. Continue reading “6 tipů, jak správně začít běhat i nyní a udržovat se v kondici”

Endorphin Republic: Cyklistika, jak začít a nepřestat

Jaro je tady a s ním také chuť pustit se do nějaké sportovní aktivity. Samozřejmě v současné situaci je to obtížné a v některých oblastech Česka nemožné. Přesto kratší provětrání či individuální cesty do práce zatím zakázány nejsou. Každopádně se situace mění ze dne na den a je nutné se dobře informovat. Následující tipy od Endorphin Republic jsou nadčasové. Continue reading “Endorphin Republic: Cyklistika, jak začít a nepřestat”