Praha, 28. června 2023 – Léto je tady a s ním i velké množství sladkého, voňavého a lákavého ovoce všude kolem nás. Řada lidí se domnívá, že ovoce je možné konzumovat … Continue reading Ovoce mohu jíst v létě neomezeně, je přece zdravé. Nebo ne?
Praha, 5. června 2023 – S obezitou se podle statistických údajů potýká skoro 28 % Čechů. Mezi dospělými má zhruba každý čtvrtý Čech BMI (body mass index) vyšší než 30 … Continue reading Obezita je v Česku častý zdravotní problém, jak z toho ven?
Praha, 23. května 2023 – Když začínáme před létem hubnout do plavek, máme dvě možnosti, jak k tomu přistoupit: buď upravíme jídelníček, nebo se začneme více hýbat. Obě tyto cesty mají … Continue reading Proč je vhodné podpořit redukci hmotnosti pohybovou aktivitou?
Praha, 10. května 2023 – Index tělesné hmotnosti neboli body mass index (BMI) je jednoduchý výpočetní nástroj, který by nám měl ukázat, jaká je naše ideální hmotnost. Využívá k tomu poměr … Continue reading Co o nás vypovídá BMI?
Praha, 12. dubna 2023 – Jarní počasí nás přímo láká z domu, pokud zrovna neřádí aprílové přeháňky, a tak se nabízí spojit příjemné s užitečným a začít cvičit venku. Možností je … Continue reading Jak cvičit na jaře venku?
Praha, 3. dubna 2023 – V potravě je nutné přijímat bílkoviny pravidelně, a to i při hubnutí. „Pokud jich totiž nebudeme mít dostatečné množství, může dojít k odbourávání zejména svaloviny,“ … Continue reading Při redukci váhy neomezujte bílkoviny
Praha, 13. března – První otázkou je, zda jídelníček vůbec potřebujete. A je pravdou, že někteří ho nepotřebují, hmotnost i regeneraci mají na dobré úrovni, zvolili směr stravování, který je … Continue reading K vysněné postavě pomůže změna stravování – jak si správně poskládat jídelníček?
Praha, 7. března, 2023 – Jarní únava – určitě jste o ní už někdy slyšeli a možná jste ji dokonce i pocítili na vlastní kůži. Tento stav přitom úzce souvisí … Continue reading 5 tipů proti jarní únavě
Praha, 23. 2. 2023 – Představujeme další z produktů značky The 1:1 Diet, který Vás potěší nejen svým nutričně vyváženým složením, ale také skvělou chutí. Ve většině kuchyní totiž patří mezi … Continue reading Skvělá Tomatová polévka od The 1:1 Diet
Praha, 14. února 2023 – Zimní období se tradičně spojuje s odpočinkem a zpomalením životního tempa, to se ale může projevit i na našem „línějším“ metabolismu. Tuto část roku provází větší … Continue reading 5 tipů jak zrychlit metabolismus v zimě