Začátek léta představují pro mladou generaci nejstresovější období roku. Podle anonymizovaných dat českého smart náramku Elonga, který používají tisíců uživatelů, stres u lidí ve věku do 19 let výrazně kulminuje právě v květnu a červnu a dosahuje nejvyšších hodnot ze všech věkových skupin.
Tento obsah je v kompletní podobě dostupný pouze pro členy FeedIT+ (#FULL a #LITE členství).
Změna času je pravidelně spojována s únavou, horším spánkem nebo větším stresem. Analýza anonymizovaných dat uživatelů chytrého náramku Elonga z loňského přechodu na letní čas ale ukazuje, že na úrovni hlavních fyziologických ukazatelů se výrazný negativní dopad nepotvrdil.
Tento obsah je v kompletní podobě dostupný pouze pro členy FeedIT+ (#FULL a #LITE členství).
Suchý únor letos Čechy k abstinenci příliš nemotivoval. Ukazují to anonymizovaná data uživatelů chytrého náramku Elonga za období prosince 2025 až února 2026. V aplikaci si nastavilo návyk spojený s omezením pití alkoholu nejvíc lidí začátkem roku. V únoru omezilo alkohol nebo začalo abstinovat o 36 % uživatelů míň než v lednu a hodnota se vrací na úroveň listopadu a prosince. Z dat zároveň vyplývá, že lidé výrazně častěji omezují spotřebu alkoholu než úplnou abstinenci.
Tento obsah je v kompletní podobě dostupný pouze pro členy FeedIT+ (#FULL a #LITE členství).
Data startupu Elonga, který pomocí vlastního náramku a aplikace monitoruje míru stresu, regenerace, návyky a celkový životní styl uživatelů, dávají detailnější pohled na letošní zimní vlnu nemocnosti. Analýza anonymizovaných dat od více než 4 000 uživatelů napříč Českem ukazuje, že vrchol onemocnění přišel v prvních lednových týdnech, konkrétně mezi 7. a 14. lednem, a že momentálně počet nově nemocných stagnuje.
Tento obsah je v kompletní podobě dostupný pouze pro členy FeedIT+ (#FULL a #LITE členství).
Nejvyšší míru fyziologické zátěže v Česku vykazují teenageři. Český chytrý náramek Elonga u osob do 19 let naměřil v roce 2025 průměrnou hodnotu stresu* 7,7 z 10, což je výrazně nad celopopulačním průměrem 6,92.
Tento obsah je v kompletní podobě dostupný pouze pro členy FeedIT+ (#FULL a #LITE členství).
Podle dat českého longevity tech startupu Elonga patří mezi nejčastější cíle pro rok 2026 pravidelný pohyb, kvalitnější spánek, zdravější strava, lepší work-life balance a snížení stresu. Jakmile se po svátcích vrátí pracovní tempo, plné diáře a každodenní povinnosti, novoroční předsevzetí začnou nenápadně ustupovat do pozadí. Důvodem přitom nebývá nedostatek vůle nebo snahy. Mnohem častěji za selháním stojí nerealistická očekávání a snaha změnit příliš mnoho věcí najednou.
Tento obsah je v kompletní podobě dostupný pouze pro členy FeedIT+ (#FULL a #LITE členství).
Odborníci varují, že sezóna respiračních onemocnění by letos mohla vyvrcholit už před Vánoci. Zatímco v minulých letech dosahovala chřipková sezóna vrcholu až na přelomu ledna a února, letos se výrazný nárůst onemocnění očekává dříve. Riziko zvyšuje i blížící se období prázdnin a volna, kdy se setkávají rodiny a větší skupiny lidí.
Tento obsah je v kompletní podobě dostupný pouze pro členy FeedIT+ (#FULL a #LITE členství).
Je to každoroční scénář: cítíme, že na nás něco leze, ale doufáme, že to přejde. Věříme, že příznaky zmizí a nebude to nic vážného. Jenže naše tělo už v té chvíli vysílá signály, že něco není v pořádku. V běžném životě, zaměřeném na výkon a čísla, je ale často ignorujeme.
Tento obsah je v kompletní podobě dostupný pouze pro členy FeedIT+ (#FULL a #LITE členství).
Doplňky stravy jsou dnes všudypřítomné a často jsou prezentovány jako rychlá a snadná cesta ke zdraví. Ve skutečnosti však může být jejich účinnost přeceňována. Multivitamín nikdy nenahradí pravidelný spánek, vyváženou a pestrou stravu ani každodenní pohyb. Ti, kteří věří, že několik tablet denně zajistí dlouhověkost a vitalitu, často investují do drahé iluze. Zdraví se totiž buduje systematicky a dlouhodobě, nikoli krátkodobými zásahy ve formě doplňků.
Tento obsah je v kompletní podobě dostupný pouze pro členy FeedIT+ (#FULL a #LITE členství).
Po svátcích plných jídla, alkoholu a nepravidelného spánku je ideální začít nový rok s čistým štítem a zaměřit se na své zdraví. Ať už plánujete více cvičit, lépe spát, nebo se chcete jen lépe cítit ve vlastním těle, snímač od české společnosti Elonga vám v tom může být dokonalým průvodcem.
Tento obsah je v kompletní podobě dostupný pouze pro členy FeedIT+ (#FULL a #LITE členství).